9. kyu  |  8. kyu  |  7. kyu  |  6. kyu  |  5. kyu  |  4. kyu  |  3. kyu  |  2. kyu  |  1. kyu   •   Zkouškové řády v PDF
1. DAN  |  2. DAN  |  3. DAN   •   Směrnice

 

Páskování na STV kyu probíhá na ZŠ Otevřená pod vedením zkušebního komisaře Martina Staníčka, 4. DAN.

 

9. KYU BÍLÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Oi-Tsuki, Mawate
2. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Gedan-Barai, Mawate
3. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Age-Uke, Mawate
4. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Soto-Uke, Mawate
5. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Mae-Geri

KATA

• Taikyoku Shodan

Netolerujeme

• Mawate v Kihon IDO
• Správný sled technik v Taikyoku Shodan
• Viditelný nápřah na Mae geri

Tolerujeme

• Mae geri (občas zvednutá pata, není skvíz apod.)

Fyzická příprava

• 5x dřep
• 5x sed leh

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

8. KYU ŽLUTÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Chudan-Oi-Tsuki, Mawate
2. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Gedan-Barai, Mawate
3. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Age-Uke, Mawate
4. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Uchi-Uke, Mawate
5. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Soto-Uke, Mawate
6. 5x Kokutsu-Dachi vpřed se Shuto-Uke, Mawate
7. 5x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Keage
8. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Gyaku cuki, Mawate
9. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mae geri, Mawate

KATA

1. Heian Shodan
2. Taikyoku Nidan

GOHON - KUMITE

• Útok 5x Jodan-Oi-Tsuki, obrana Age-Uke, po páté technice protiútok
• Útok 5x Chudan-Oi-Tsuki, obrana Soto-Uke, po páté technice protiútok

Netolerujeme

• Vše co je v 9. kyu
• Zenkutsu dachi (stabilita v postoji a správné postavení předního i zadního kolena)
• Mae geri (kolíbka a skvíz = stažení kopající hohy, správná úderová plocha = koshi a směr)
• Bojovnost, zvláště při Kumite
• Viditelný rozdíl mezi postoji Zenkutsu dachi a Kokotsu dachi
• Joko geri keage (správný nápřah = koleno co nejvýš, připravená úderová plocha = sokuto)
• Při kumite cvičenec nesmí plést techniky a pásma útoku
• Při kumite obránce reaguje až na útočníka
• Obecně – kiai současně s technikou

Tolerujeme

• Joko geri kaege v Kiba dachi (dráha kopu, deformace postoje KD)
• Kokotsu dachi a shuto uke
• Vzdálenost při Kumite

Fyzická příprava

• 10x dřep
• 10x sed leh
• 5x klik

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

7. KYU ORANŽOVÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Chudan-Oi-Tsuki
2. 5x Zenkutsu-Dachi zpět s Gedan-Barai, Gyaku-Tsuki
3. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Age-Uke, Gyaku-Tsuki
4. 5x Zenkutsu-Dachi zpět s Uchi-Uke, Gyaku-Tsuki
5. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Soto-Uke, Gyaku-Tsuki
6. 5x Kokutsu-Dachi zpět se Shuto-Uke
7. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Jodan-Mae-Geri
8. 3x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Keage, na obě strany
9. 3x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Kekomi, na obě strany
10. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Morote uke, Mawate
11. 5x Kokotsu-Dachi vpřed s Haiwan uke, Mawate

KATA

• Heian Nidan
• Taikyoku Sandan

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Shodan. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

SANBON-KUMITE

• Tori Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri,
• Uke Age-Uke, Soto-Uke, Gedan-Barai, protiútok Gyaku-Tsuki

Netolerujeme

• Vše co je v 9. a 8. kyu
• Správné kime (s tím souvisí správné dýchání)
• Rotace boků
• Správná pozice boků v kime (zavřené = shomen, otevřené = hanmi, otevřené na druhou stranu = gyaku hanmi)
• Přemístění (přesun) v postoji – Zenkutsu dachi, Kokotsu dachi, Kiba dachi
• Joko geri keage
• Techniky (útoky, kryty a kopy) na osu těla
• Při kumite Todome waza (správný postoj, vzdálenost, cíl, kime)
• Viditelný rozdíl mezi kopy Joko geri keage a Joko geri kekomi

Tolerujeme

• Joko geri kekomi v Kiba dachi
• V kata Heian Nidan cesta zpět (pozice boků gyaku hanmi)

Fyzická příprava

• 15x dřep
• 15x sed leh
• 10x klik

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

6. KYU ZELENÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Chudan- Gyaku –Tsuki, Mawate
2. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Sanbon–Tsuki, Mawate
3. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Uraken-Uchi
4. 5x Zenkutsu-Dachi zpět s Uchi-Uke, Kizami-Tsuki
5. 5x Kokutsu-Dachi vpřed se Shuto-Uke, překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku-Nukite
6. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Mae-Geri
7. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Ren-Geri (Mae-Geri-Chudan stáhnou zpět, vpřed Mae-Geri-Jodan)
8. 3x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Keage, na obě strany
9. 3x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Kekomi, na obě strany
10. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Mawashi-Geri
11. 5x Zenkutsu dachi vpřed s Mikacuki geri, Mawate

KATA

• Heian Sandan

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Shodan a Heian Nidan. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

KIHON-IPPON-KUMITE

• Tori vpravo a vlevo Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri
• Uke Age-Uke, Uči-Uke, Gedan-Barai, libovolný protiútok

Netolerujeme

• Vše co je v 9., 8. a 7. kyu
• Stabilita v každém postoji a technice
• Při kopech správná dráha kopu i pásma kopu
• Princip vibrace (alespoň v náznaku)
• Žádný parazitní pohyb v technikách
• Postoje – naprosto bezchybně (forma i přesuny)

Tolerujeme

• Princip vibrace
• Mawashi geri
• Při technice v Zenkutsu dachi s Uraken uchi – velké otevření boků a deformace postoje
• Při kumite mírná tolerance protiútoku = Nige

Fyzická příprava

• 20x dřep
• 20x sed leh
• 15x klik

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

5. KYU MODRÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Sanbon–Tsuki, Mawate
2. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Uraken-Uchi, Gyaku –Tsuki
3. 5x Zenkutsu-Dachi zpět s Age-Uke, Gedan-Barai, Gyaku –Tsuki
4. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Uchi-Uke, Kizami-Tsuki, Gyaku –Tsuki
5. 5x Zenkutsu-Dachi zpět se Soto-Uke, překrok do Kiba-Dachi s Yoko-Empi
6. 5x Kokutsu-Dachi vpřed se Shuto-Uke, Kizami-Mae-Geri, překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku-Nukite
7. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Mae-Geri-Ren-Geri (Kizami-Geri-Chudan, vpřed Mae-Geri-Keage-Jodan)
8. 3x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Keage, na obě strany
9. 3x Kiba-Dachi (Kamae) vpřed s Yoko-Geri-Kekomi, na obě strany
10. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Mawashi-Geri

KATA

• Heian Yondan

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Shodan, Heian Nidan a Heian Sandan. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

KIHON-IPPON-KUMITE

• Tori vpravo a vlevo Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri, Yoko-Geri-Kekomi
• Uke libovolná obrana a protiútok

Netolerujeme

• Vše co je v 9., 8., 7. a 6. kyu
• Správné principy vibrace, rotace.
• Správná pozice boků v kime (zavřené = shomen, otevřené = hanmi, otevřené na druhou stranu = gyaku hanmi)
• Načasování technik – technika musí být provedena s došlapem
• Při kumite se nesmí vyskytovat Nige

Tolerujeme

• Kizami kopy

Fyzická příprava

• 20x dřep
• 20x sed leh
• 20x klik

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

4. KYU MODRÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Sanbon–Tsuki
2. 5x Zenkutsu-Dachi zpět s Gedan-Barai, Gyaku –Uchi-Uke, Kizami-Tsuki
3. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Soto-Uke, překrok do Kiba-Dachi s Yoko-Empi, Uraken-Uchi
4. 5x Kokutsu-Dachi zpět se Shuto-Uke, Kizami- Yoko-Geri-Kekomi, překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku –Tsuki
5. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mae-Geri, Oi-Tsuki
6. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mawashi- Geri, Gyaku –Tsuki
7. 3x Kiba-Dachi s Yoko-Geri-Keage, na obě strany
8. 3x Kiba-Dachi s Yoko-Geri-Kekomi, na obě strany
9. 4x Zenkutsu-Dachi (Kamae) na místě Mae-Geri, vpřed Yoko-Geri-Keage stejnou nohou bez došlapu na zem
10. 4x Zenkutsu-Dachi (Kamae) na místě Mae-Geri, vpřed Mawashi- Geri stejnou nohou bez došlapu na zem

KATA

• Heian Godan

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Nidan, Heian Sandan a Heian Yondan. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

SANBON KUMITE

• Tori Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri
• Uke Gyaku-Age-Uke, Gyaku-Soto-Uke, Gyaku-Gedan-Barai

Neolerujeme

• Všechny chyby uvedené u předchozích kyu
• Chyby v Te-Waza
• Chyby u samostatných kopů

Tolerujeme

• Kizami Yoko-Geri-Kekomi
• Dvojkopy

Fyzická příprava

• 20x dřep
• 20x sed leh
• 20x klik
• 5x angličák

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

3. KYU HNĚDÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Gyaku-Sanbon–Uke
2. 5x Kokutsu-Dachi zpět s Uchi-Uke, Gyaku- Tsuki, Age-Uke
3. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Soto-Uke, překrok do Kiba-Dachi s Yoko-Empi, překrok do Zenkutsu-Dachi s Uraken-Uchi, Gyaku- Tsuki
4. 5x Kokutsu-Dachi zpět se Shuto-Uke, Kizami- Mae-Geri, překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku–Shuto-Uchi
5. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mae-Geri, Age-Uke, Gyaku –Tsuki, Gedan-Barai
6. 3x Kiba-Dachi (Kamae) s Yoko-Geri-Keage, obrat, vpřed do Kiba-Dachi s Yoko-Geri-Kekomi
7. 3x Zenkutsu-Dachi (Kamae) s Mawashi- Geri-Ren-Geri (Kizami-Mawashi- Geri-Chudan, vpřed Mawashi- Geri-Jodan)
8. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae)vpřed s Ushiro-Geri
9. Silové cvičení Zenkutsu-Dachi (Kamae) s Gyaku-Tsuki
10. Jiyu-Kamae, bojová kombinace dle zkušebního komisaře

KATA

• Tekki Shodan
• Taiji Shodan

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Sandan, Heian Yondan a Heian Godan. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

JIYU-IPPON KUMITE

• Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri, Yoko-Geri-Kekomi

Neolerujeme

• Všechny chyby uvedené u předchozích kyu
• Ztráty stability 
• Techniky bez síly či dynamiky 

Tolerujeme

• Pomocnou stabilizaci při Ushiro-Geri

Fyzická příprava

• 20x dřep
• 20x sed leh
• 20x klik
• 10x angličák

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

2. KYU HNĚDÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mae-Geri, Sanbon-Tsuki
2. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Jodan-Oi-Tsuki, Gyaku-Mae-Empi, Tate-Empi, překrok do Kiba-dachi s Yoko-Empi
3. 5x Kokutsu-Dachi zpět se Shuto-Uke, Kizami-Mawashi-Geri, překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku-Haito-Uchi
4. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed se Soto-Uke, překrok do Kiba-dachi s Uraken-Uchi, překrok do Zenkutsu-Dachi se Shuto-Uchi, Gyaku-Tsuki
5. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Mawashi-Geri, vpřed do Zenkutsu-Dachi s Yoko-Geri-Kekomi, Uraken-Uchi, vpřed do Zenkutsu-Dachi s Oi-Tsuki
6. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) vpřed s Ushiro-Geri, Gyaku-Tsuki
7. 5x Kiba-Dachi s Yoko-Geri-Keage, Yoko-Geri-Kekomi stejnou nohou bez došlapu na zem
8. Cvičení stability Zenkutsu-Dachi (Kamae) Mae-Geri vpřed, Ushiro-Geri zpět stejnou nohou bez došlapu na zem
9. Silové cvičení Zenkutsu-Dachi (Kamae) Kizami-Tsuki
10. Jiyu-Kamae, dvě různé bojové kombinace dle zkušebního komisaře

KATA

• Shitei Kata: Heian 1-5, Tekki Shodan
• Tokui Kata: Taiji Nidan, Bassai Dai

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Yondan, Heian Godan a Tekki Shodan. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

JIYU-IPPON KUMITE

• Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri, Yoko-Geri-Kekomi, Yodan-Mawashi-Geri

JIYU KUMITE

Neolerujeme

• Všechny chyby uvedené u předchozích kyu
• Špatné postoje, hlavně směr kolen
• Chyby ve formě: hikite, nápřahy, dráha techniky
• Špatné časování kihonů

Tolerujeme

• Drobné odchylky od rovné pozice těla
• Pomalejší nástup na Ushiro-Geri

Fyzická příprava

• 20x dřep
• 20x sed leh
• 20x klik
• 15x angličák

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem

 

1. KYU HNĚDÉ OBI

KIHON

1. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mae-Geri, Gyaku-Sanbon-Tsuki
2. 5x Zenkutsu-Dachi (Kamae) Kizami-Mae-Geri-Chudan, zpět do Zenkutsu-Dachi se Sanbon-tsuki
3. 5x Kokutsu-Dachi se Shuto-Uke, vpřed do Zenkutsu-Dachi s Mae-Geri, Gyaku-Tsuki
4. 5x Kokutsu-Dachi zpět se Shuto-Uke, překrok do Zenkutsu-Dachi s Gyaku-Nukite, překrok do Kokutsu-Dachi se Shuto-Uke
5. 5x Kiba-Dachi (Kamae) s Yoko-Geri-Keage, Yoko-Geri-Kekomi stejnou nohou bez došlapu na zem, vpřed do Kiba-Dachi (Kamae) s Mawashi-Geri
6. 5x Zenkutsu-Dachi vpřed s Mae-Geri, Mawashi-Geri stejnou nohou, vpřed do Zenkutsu-Dachi s Ushiro-Geri, Uraken-Uchi
7. 5x Shiho-Zenkutsu-Dachi, Tate-Shuto-Uke, Gyaku-Tsuki
8. Cvičení stability Zenkutsu-Dachi (Kamae) Mae-Geri, Yoko-Geri-Keage, Mawashi-Geri stejnou nohou bez došlapu na zem
9. Silové cvičení Fudo-Dachi (Kamae), do Zenkutsu-Dachi Gyaku-Tsuki
10. Jiyu-Kamae, tři různé bojové kombinace dle zkušebního komisaře

KATA

• Shitei Kata: Heian Oi-Kumi, Taiji Nidan
• Tokui Kata: Bassai Dai, Jion

KATA BUNKAI

• Jedna vybraná aplikace (zvolí si sám cvičenec) z kata Heian Godan, Tekki Shodan a své Tokui kata. Cvičenec si vybere sám partnera pro aplikaci.

JIYU IPPON KUMITE

• Jodan-Oi-Tsuki, Chudan-Oi-Tsuki, Chudan-Mae-Geri, Yoko-Geri-Kekomi, Yodan-Mawashi-Geri

JIYU KUMITE

Neolerujeme

• Všechny chyby uvedené u předchozích kyu
• Chyby formy: hikite, nápřahy, dráha techniky, závěrečná pozice, rovná záda, práce boků
• Chyby ve sledu technik u Heian Oikomi 

Tolerujeme

• Techniky jsou více silové než dynamické
• Otočka na špičce v kata
• Drobné zaváhání v Taiji Nidan

Fyzická příprava

• 20x dřep
• 20x sed leh
• 20x klik
• 20x angličák

Gymnastická příprava

• 10 sekund stoj spojný a hluboký předklon (prsty rukou na zem)
• 10 sekund sed roznožný a lokty v předklonu na zem