Fudokan karate Brno Fudokan karate Brno Fudokan karate Brno Fudokan karate Brno Fudokan karate Brno

Výzva č. 1

Výzva trenérů: 1.-14.3.2021

vyzva-1.png

Karate část výzvy - první závodní kata

Během týdne od 1. do 14. března si trénuj svou první závodní kata. Pokud ještě žádnou závodní kata nemáš, procvičuj si Taikyoku Shodan. Chtěli bychom, aby sis tuto svou katu zacvičil podle našeho návrhu alespoň 3x týdně.

Kondiční část výzvy - procházka

Během týdne od 1. do 10. března bychom chtěli, abyste podnikli alespoň jednu procházku v okolí svého bydliště. Zde jsou naše návrhy:

Procházka by měla být alespoň 8 km dlouhá. Vaši procházku vždy proberte s vašimi rodiči (platí pro mladší 18 let). Vždy se chovejte zodpovědně, tzn. myslete na to, že jste v přírodě, dbejte na vaši bezpečnost a buďte ohleduplní. Během procházky pořiďte několik fotografií, které nám opět nahrajete na náš Google Disk. Fotky stáhněte do počítače, pojmenujte prijmeni-jmeno-prochazka-01. Pokud si na začátku vaší procházky spustíte ve vašem telefonu turistickou aplikaci např. Stopaře (od mapy.cz), nebo Adidas Running nebo něco podobného, můžete nám po skončení procházky nahrát i tzv. Screenshot vaší obrazovky s vaší trasou. Pokud aplikaci nemáte, vyznačte vaši trasu do mapy.cz a nahrajte nám tento Screenshot (ukázka 1ukázka 2).

Je jen na tobě, kolik procházek během termínu výzvy uděláš!

Odkaz na stránku týkající se Výzev trenérů (zde najdete vše potřebné)

Sledovat nás můžete také na Instagramu a Facebooku

Instagram - oficiální instagramové stránky oddílu

Facebook - oficiální facebookové stránky oddílu

Odkaz na fotky, které nám posíláte (viz naše Fotogalerie)



Kde cvičíme / kontakty na trenéry

Tělocvična:
ZŠ Otevřená
Brno - Žebětín
mob.: 777 675 262

Kontakty na hlavní trenéry:
Mgr. Martin Staníček (3 DAN): 777 675 262
Mgr. Václav Cetl (3 DAN): 732 757 236 Své dotazy zasílejte na e-mailovou adresu info@ospprtk.cz